Florence Baralon
Sophrologue
Sophrologue diplômée depuis 2011, j’appréhende la sophrologie tant comme technique thérapeutique que comme philosophie de vie, en l’appliquant dans de nombreux domaines de la vie quotidienne, qu’ils soient familiaux, médicaux, professionnels, éducatifs ou sociaux.
En me consultant, je serai à votre écoute, avec bienveillance et sans jugement, pour identifier vos attentes et besoins, en respectant le Code de Déontologie de la profession. Nous pourrons, ensemble, mettre en place un accompagnement personnalisé adapté à votre rythme et à votre état du moment. Votre respiration sera votre guide pour votre épanouissement personnel et votre équilibre intérieur.
« Il est des pensées qui, comme certaines fleurs, doivent se respirer lentement, en osant prendre le temps de ralentir le temps. »
Qu'est-ce que la sophrologie ?
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo, la sophrologie s’inspire à la fois de pratiques occidentales et orientales, telles que le yoga, le zen et la méditation. Cette méthode, exclusivement verbale et non tactile, utilise un ensemble de techniques qui agissent à la fois sur le corps et sur le mental.
La sophrologie propose des outils tels que la relaxation dynamique, qui comprend des exercices de respiration, des mouvements et des postures, ainsi que la sophronisation, une visualisation d’images positives. Son objectif est d’équilibrer les émotions, les pensées et les comportements, tout en améliorant les capacités individuelles en surmontant les obstacles.
J’ai découvert la sophrologie en 2007 à un moment marquant de ma vie. Grâce à cet outil, j’ai pu traverser cette période difficile et m’engager sur un nouveau chemin.
L’accompagnement bienveillant de ma sophrologue m’a touchée, éveillant en moi le désir d’approfondir cette pratique pour découvrir et expérimenter ses bienfaits.
Au fil de mon parcours, j’ai compris la très grande puissance de la respiration et son impact sur le corps et l’esprit. J’ai ainsi appris à mieux me connaître, à comprendre le langage des émotions, à me reconnecter à l’instant présent, en laissant au passé ce qui devait l’être.
Tant de portes se sont ouvertes que j’ai décidé de me former à la sophrologie, avec l’envie de transmettre, d’accompagner et d’aider les autres.
Mon axe d’ intervention en tant que sophrologue
J’accompagne les adultes, enfants, adolescents en séances individuelles ou collectives.
Séance individuelle de sophrologie
1 heure
Chaque rendez-vous débute par un temps d’accueil et de discussion.
Je propose alors un déroulé de séance avec des exercices adaptés, en terminant par un partage des ressentis vécus.
Séance collective de sophrologie
2 heures
Je propose des thématiques ciblées telles que :
- La respiration, comprendre et ressentir son impact et sa puissance
- Le lâcher prise
- Le stress
- Le langage des émotions
- Les sensations
- Ecouter et comprendre les messages de notre corps
Proposition de modules sur devis
J’interviens au sein de différents établissements auprès d’étudiants en études supérieures (préparation aux examens, gestion du stress…).
J’interviens également dans des établissements de santé avec des modules pluridisciplinaires (l’espace Snoezelen, la prise en charge de la douleur…)
Accompagnement Sportifs de haut niveau
J’ai eu l’opportunité de suivre un module de formation en préparation mentale en natation au CREPS de Vichy.
En m’appuyant sur ces acquis en complément de la sophrologie, j’aide les athlètes à clarifier leurs objectifs, à dépasser leurs peurs et croyances limitantes au service de leur épanouissement personnel et de leur performance.
Informations pratiques
Tarifs
Séance de sophrologie : 50€*
Séance de groupe : sur devis
* (certaines mutuelles prennent en charge une ou plusieurs séances)
Prendre rendez-vous
Par téléphone
06 82 31 58 68
Horaires
Du lundi au samedi
Lundi : 7h – 20h30
Mardi : 13h – 20h30
Mercredi : 7h – 12h
Jeudi : 7h – 20h30
Samedi : 8h – 14h
Informations légales
Numéro SIRET : 5123950130001
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